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【央视新闻客户端】

春天万物生发，人体需氧量增加 ，大脑供氧就会相应减少
，因此容易出现“春困
”
。然而，春季过敏 、中风等疾病的早期症状也和“春困”类似 ，要提高警惕仔细辨别
，以免耽误病情。

如何区分“春困 ”和过敏犯困？疲劳犯困还可能是哪些疾病前兆？一起了解 。

“春困
”有可能是过敏了？

专家介绍，过敏的人也容易犯困 ，主要有两方面原因
。

组胺分泌后
，引起大脑等重要部位血管扩张，身体可能会出现缺氧症状 ，使人犯困；

过敏的人常有鼻塞症状，吸入的氧气少
，潴留的二氧化碳多，也会出现缺氧症状 ，令人感到犯困。

除了嗜睡犯困
，皮肤干痒
、鼻痒鼻塞、眼睛干痒红肿等，都是过敏的常见症状 。此外 ，过敏人群容易大脑缺氧
，可能会出现学习时注意力不集中 、工作时效率下降。过敏严重时，还可能出现鼻腔
、咽喉水肿 ，导致窒息
，此时要正确判断、及时就医处理
。

中国气象局发布的最新全国花粉始期预报显示，花粉已进入高峰期 ，未来一周
，北京 、河北
、内蒙古等多地将进入柏科和垂柳花粉期。对这两种风媒花粉过敏的人群，应注意加强防范 。

这些“假春困”

可能是疾病信号

有些疾病的前期症状与“春困 ”也很像 ，需谨慎识别，切莫掉以轻心
。

中风

据了解
，70%以上的中风患者在发病前5~10天会频繁打哈欠。如果本身有高血压等高危因素，同时出现频繁连续打哈欠 ，并伴有肢体麻木无力、头晕头痛 、言语不清等情况
，要高度怀疑是脑血管的问题 。

肝病

肝脏没有痛觉神经分布，患肝病初期 ，人体很难察觉到
。如果疲劳犯困的同时
，还伴有食欲不振
、恶心、厌油腻 、腹胀等症状，应尽快到医院就诊 ，进行肝炎病毒学、肝功能
、肝脏B超等检查
，排查肝病。

甲状腺功能减退、贫血

糖尿病 、焦虑症等

甲状腺功能减退
、贫血、糖尿病 、焦虑症等患者，会出现白天困倦
、精神疲乏等表现 ，症状与“春困
”很像
，但这是假“春困” 。如果保持充足睡眠后，“春困 ”仍得不到缓解 ，应尽快到医院完善相关检查，对症治疗
。

如何缓解春困？

早睡早起

晚上不要熬夜
，早睡早起。建议每天晚上11点前入睡，中午还可以适当进行午休 ，保证充足睡眠
，防止“春困” 。

适量运动

春季天气晴好时，可到户外踏青、散步 ，多呼吸新鲜空气
，适当进行运动
。

合理饮食

多吃新鲜果蔬，通过食物补充身体必需的微量元素；吃富含优质蛋白的肉 、蛋
、奶 ，保证人体所需。同时注意晚餐少量、清淡
，以免增加肠胃负担，造成夜晚入睡困难 。【